這周五就是冬至了，冬至又稱“冬節(jié)”“長(zhǎng)至節(jié)”“亞歲”等，是中國(guó)農(nóng)歷中一個(gè)重要節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。冬至日是一年中白天時(shí)間最短的一天，過了冬至以后，太陽直射點(diǎn)逐漸向北移動(dòng)，北半球白天逐漸變長(zhǎng)，夜間逐漸變短，有俗話說：“吃了冬至面，一天長(zhǎng)一線。”

      中國(guó)古代對(duì)冬至很重視，冬至被當(dāng)做一個(gè)較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團(tuán)、冬至長(zhǎng)線面的習(xí)慣，各個(gè)地區(qū)在冬至這一天還有祭天祭祖的習(xí)俗。

      養(yǎng)生專家表示，冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。注意防寒保暖，在氣溫降到0 以下時(shí)，要及時(shí)增添衣物，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。